座りっぱなし、立ちっぱなしではないですか?

query_builder 2021/10/28
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リング

こんにちは。
最近座りっぱなしのお仕事で、腰、肩、首、背中が張っていて辛くて来られる方が多くいらっしゃいます。
私は、このお仕事をする前は立ちっぱなしのお仕事でした。
腰や足の裏がとっても痛くて、肩も背中も首も張っていました。
筋肉と筋肉の間にはリンパ液が流れています。リンパ液が滞ると体が凝ってしまいます。
血液は心臓という臓器があり流してくれますが、リンパ液を流してくれる臓器はありません。
リンパ液は筋肉を動かすとククッ、ククッと流れていきます。
1時間に数回、座りっぱなしの人も、立ちっぱなしの人も、腕を回したり、膝や肘を屈伸したり、首を回したりして体を動かして下さい。
そうすると少しずつ症状が緩和されたり、とても辛くなる状態になりづらくなるかと思います。


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